Josefindahlgren

Det var ett tag sen, som vanligt som man brukar säga. Men skriver ju mest för min egen skull ! 

Nytt år och nya tag, jag värdar fortfarande men har fastnat i en ond cirkel då jag tycker de är SÅ tråkigt att träna på gymmet, speciellt nu när de är alla nya med nyårslöften! Men det hjälper min rygg att bli starkare! Har fått hem runkeeper och kör mycket power walk ute. All träning är bra tränning! 

Jag beställde hem diet pro choklad smak, Brukar försöka rensa ut kroppen lite då och då, och när jag haft ont i magen en del så vet jag att de är dags. Dock mycket besviken på smaken, får försöka klura ut vad jag kan blanda ut det med? kanske hallon eller banan? Får väl expirmera lite! 

I går försökte E att lära mig att åka skidor, livsfarlig då de mest blev störtlop hela vägen. Men jo kul när man börja få kläm på det. Väldigt mycket blå märken och en anning träningsvärk i dag, men de va de värt! 

I dag ska jag i väg och kolla lite på ett nytt projekt, får se om jag vågar eller fegar ur. Man vill ju inte vara kvar här hela livet.. men vi får se :)

 

 

Lördag, och jag ska snart i väg till salongen och jobba lite. Denna veckan har faktiskt gått bra, har tappat några cm så är nöjd, ska se hur de ser ut på måndag. Jag kört fortfarande mycket på mina smothiies, de är ju så jäkla gott! Nu har jag även slängt ner lite avokado, mycket bra fetter och smothiies blir väldigt mättande! I kväll ska jag och E i väg på middag, så de blir att ut och promenera lite efter jobbet :) 

Veckans tränning hitills har blivit (stegvis)

 

Mån- 14.000 steg

tis- 16.000 steg

ons- 11.000 steg plus löp på gym

tors- 10.000 steg plus 45 min simning

fre- 8000 steg 

 

59.000 steg hitills :) 

så snitar jag ungefär 15.000 i dag och i morgon så slår jag förra veckan! :)

 

Jag är nöjd och stolt över mig själv! Let´s go :)

 

 

Åh jag vet att jag inte skulle bli arg, men vågen visade plus! Jävla skit våg! dock visade mindje måtten -2 cm, så a de är ju bra! Har ju nästan snittat minst 1 mil om dagen. Men nu får jag skärpa mig och köra min kost perfekt, så att i bland komma på vad man ska äta, men ska köra hårdare på det. I går hamnade jag på 16,000 steg, körde en 7 km på kvälls kvisten. Jag kom verkligen inte upp i morse, har sån ångest att jag är från malmö och här hemma. Vill tillbaka till malmö nuuuu. Men nej, jobbet först.. Men efter jobbet blir det gymmet och värda och sen får jag se hur långt jag kommer på mina steg i dag :) 

 

14,000 plus 16,000 så är uppe i 30.000 steg på två dagar nu :) 

 

Måste kämpa vidare.. 

Är fortfarande kvar i Malmö, snart blir det att traska i väg till salong S.a.l.t och bli ompysslad av Alex som gick i min klass. Det blir lite färg, jag står inte ut ! stegräknare slutade på 14.000 steg i går, får se vart de slutar i dag! Ska ju dra in all min packning in till stan snart! Så borde bränna dubbelt upp ! 

Sen blir det förhoppningsvis tåget hem vid 13, en Pw hemma sen gosa ner mig med min nya glossy box och förhoppningsvis göra caviar naglar! 

Helgen blir de faktiskt lite jobb, sen blir nästa vecka felvänd med jobb på mån tors fredag. 

Ja tack ge mig ett heltid jobb! 

 

Nu ska jag borsta igenom min morgonrufs så alex inte får en chock!

ska vi försöka satsa på 15.000 steg i dag? 

 

Är uppe i 30 tusen steg. slutet av dagen minst 10 tusen till! Va ledig i går så då blev det en morgon pw och sen 1 timme på gymmet! Får se hur vädret är i dag eller om det blir gymmet efter jobbet! I morgon blir det Malmö hela helgen. Blir extra packning med träningskläder, regnkläder och skor! Varför kunde de fortfarande inte vara sommar? 

Hela veckan har jag kännt mig så svullen och hitills har jag bara tappat 2 hg, men får ge gärnet i helgen! Men aldrig hänga läpp, alltid kämpa ! 

I dag är jag själv på salongen, blir nog att springa i väg till ica och köpa en kvällssallad, mums! 

 

Nu kör vi vidare, heja mig !

Minus 1 kg på en vecka, ska ligga på ca 0,7 kg i veckan så ja är nöjd! I helgen blev de ju att lite gott när jag var ute med sophie. Men de tog jag igen på söndagen med 7 km promenad och 1 timmes simning! 4 mil fick jag i hop förra veckan. Veckan utmanning  är minst 70 tusen steg tills söndagkväll. I går avklarade jag 10.000 steg så det ska nog inte bli någon match. Ska ner till malmö på fredag och stanna där, så de blir att packa ner skorna och kläderna och ge sig ut, förhoppningsvis inte helt själv ! Några mått på mig själv har jag faktiskt inte börjat med. Det sägs ju att man inte ska stirra sig blind på kilona, men tycker de är så svårt att mäta på "samma" ställe varje gång. Men kanske lite roligare om man har med det med? 

Älskar i alla fall att simhallen äntligen har öppnat igen, har saknat simningen! Dock tråkigt att de stänger så tidigt, blir ganska stessat när man slutar 18 och de stänger 20. Men nån kväll/helg blir det nog! 

I dag blir det faktiskt jobb (är ledig i morgon i stället), sen blir det ut en sväng till Du&Jag efter jobbet med Sophie. Lär ju bli några fynd !

 

Så. 70.000 steg, vilka är med ? :)

1,5 mil kvar att gå innan Söndag! Inga problem! I går blev det en runda på 5km i ösregn, kallt som f*n! i kväll får jag se om  jag får ut Erik på en runda. Annars blir det dubbel rundor i helgen! 

Men äntligen är det fredag! Skönt med helg. I dag blir det nytt protienpulver i jordgbbsmak! längtar till i morgon så jag får prova den ! :)

 

I går blev de hårt på gymmet! Det blev en blandning mellan gå, springa, crosstriner och cyklen! I dag blir det en runda efter jobbet! Hoppas verkligen regnet håller uppe så man slipper sätta på sig halva garderoben! 

I morgon är det fredag så då blir nog vilodag! så då har jag 1,5 mil att gå igen i helgen. No problem ! 

En dag i månaden ska jag ha en äckeldag. Du vet när man får äta vad man vill! Oktober är ju redan spikat vilken dag, självklart min födelsedag ;) September vet jag inte riktigt, inte nu i helgen i alla fall! I dag känns som den jobbigaste dagen hitills sen måndag, vaknade med socker sug och är så sugen på cola light! Men nej! En cola light får jag unna mig i helgen. En i veckan är okej. 

Så nu kör vi igång i dag med !

Okej, jag hoppade promenaden i morse. Spöregn och rusk var ingen hit! Så det blir att går på det hårdare på i kväll på gymmet! Självklart blev det vågen i morse med (vet att de inte är bra, men kan inte låta bli) 1,2 kg på två dagar! Verkligen inte dåligt! 

I dag lyckas jag göra min första dount på mitt tunna tråkiga hår! snyggt och elegant! Men nu sitter jag här med min morgon smothiie med mycket protien så ja ska orka till lunch, då står det kyckling sallad på schemat! Snart bär det av till jobbet, har ingen anning vad som står på schemat där, men de lär jag märka! I morgon blir det nog en kvällspromenad i morgon, får ju inte komma efter med mina mil! 

 

 

Det blev inga problem med fika, jag tog en kyckling sallad! Gott ! Hade även ett himla trevligt sällskap!

Blev även ett stort köp av bär ! 

Det blev en 5 km runda i dag, endast några droppar regn kom på mig ! I morgon ska jag se om jag kan dra mig upp tidigt och ta en runda innan jobbar, bara för att de är mörkt ute behöver det inte vara kallt ! På kvällen blir det ett träningspass på friskis! Så 1,5 mil avklarad, 2,5 mil kvar! Ligger bra till. Är ledig hela helgen och inte mycket planerat, så vem vet. kanske ja slänger in en mil till! 

Provade Celsius cola i dag, godkänt betyg! Dock inte lika gott som cola light, men aj! måste bli av med mitt beroende där med! 

 

 

Gomorgon!

I går blev det lite dåliga nyhter för min del så jag totallt bröt ihop. I bland är saker och ting lite orättvis! Men trots detta så blev det sammanlagt 1 mils promenad! I dag vaknade jag upp till regn, ösregn! Så promenad blir det senare! Sitter med min dunder smoothie med 250 g björnbär, 1 dl mjölk (laktosfri) och 25 gram protienpulver ! Väldigt mättande och gott! Jag ska snart i väg och fixa lite hår, lite klippningar och sling sen ska jag ta en fika med Antonia. Jag en fika.. Inte bra! Men jag ska nog hitta ett bättre alternativ! Självklart blir man lite av en nörd såhär i början. Men såklart va man tvungen att väga mig i dag, 0,5 kg borta ! Hoppas jag kan fortsätta detta! 

Blir även att köpa hem en massa bär och kvag, ska nog få min pojkvän att köpa hem lite nytt gott protienpulver från gymgrossisten!

'

 

 

Härligt Höstväder, önskade jag kunde simma i dag !

 

Gårdagen bästa - Maten fungerade fint plus 1 mils promenad!

 

Nu laddar vi upp denna dagen och kör vidare !